Du har sikkert hørt det før, om å spise sunn mat og riktig mat. Men hva er et sunt og godt kosthold? Og hvordan skal du klare å spise rett? 

LHLs seks kostholdsråd kan du lese her>>

Grete Roedes "Ny-giv-meny" for deg som går

Ved å klikke her>> finner du en menyen for uke 2 med forslag til middager og måltider. Denne menyplanleggeren er tilpasset deg som mosjonerer noen ganger i løpet av uken og som ønsker en moderat vektreduksjon. Trener du hardt eller mosjonerer daglig, bør du spise noe mer enn dette.